{"id":1260,"date":"2025-02-21T09:31:02","date_gmt":"2025-02-21T09:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/knudramskov.dk\/?page_id=1260"},"modified":"2025-04-19T13:25:43","modified_gmt":"2025-04-19T13:25:43","slug":"spaendinger-og-smerter","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/spaendinger-og-smerter\/","title":{"rendered":"Sp\u00e6ndinger og smerter"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1260\" class=\"elementor elementor-1260\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-34a384e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"34a384e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d00c61e\" data-id=\"d00c61e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc57aae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc57aae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h1>Sp\u00e6ndinger, stress og smerter<\/h1>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-13c50db elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"13c50db\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-220dedf\" data-id=\"220dedf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1336ea8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1336ea8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"Standard\"><b>De 3 S\u2019er: Stress, sp\u00e6ndinger og smerter<\/b><\/p><p class=\"Standard\"><b>Stress<\/b><\/p><p class=\"Standard\">N\u00e5r vi f\u00f8ler os stressede, er der allerede for l\u00e6ngst sket en aktivering af nervesystemet. Noget har skr\u00e6mt os, eller vi har fors\u00f8gt at leve op til en sv\u00e6r situation. Denne aktivering er naturlig og hensigtsm\u00e6ssig som en overlevelsesmekanisme.<\/p><p class=\"Standard\">Hvis situationen bliver langvarig, for eksempel d\u00e5rlig stemning p\u00e5 arbejdspladsen, kommer vi ikke ud af aktiveringen af nervesystemet. Aktiveringen s\u00e6tter sig fast. Det kalder vi stress. Stress er alts\u00e5 en overaktivering i det autonome nervesystem.<\/p><p class=\"Standard\">Stress medf\u00f8rer, at man ikke kan m\u00e6rke sin krop tydeligt! Samtidig holder kroppen vejret lidt hele tiden, s\u00e5 nu ilter vi heller ikke kroppens celler ordentligt l\u00e6ngere, hvilket giver nogle uheldige f\u00f8lgevirkninger s\u00e5som snurren i h\u00e6nder og f\u00f8dder, \u00e5nden\u00f8d, hovedpine, s\u00f8vnbesv\u00e6r, appetitl\u00f8shed og let angst. Tit forekommer der ogs\u00e5 smerter forskellige steder i kroppen.<\/p><p class=\"Standard\">For at komme ud af tilstanden igen, skal vi have \u2019slukket\u2019 for aktiveringen i nervesystemet.<\/p><p class=\"Standard\">Der er flere m\u00e5der at komme ud af stresstilstanden p\u00e5, og kropsterapi er en glimrende og meget effektiv metode til at komme tilbage til kroppen og kroppens frie udtryk, hvor man igen slipper den holdte vejrtr\u00e6kning og \u00e5nder lettet op. M\u00e5let er at komme tilbage til en fri gennemstr\u00f8mning i krop og psyke.<\/p><p class=\"Standard\"><b>Sp\u00e6ndinger og smerter &#8211; eller gennemstr\u00f8mning <\/b><\/p><p class=\"Standard\">N\u00e5r vi standser det frie udtryk og den frie gennemstr\u00f8mning i vores krop &#8211; og i vores liv i det hele taget &#8211; g\u00f8r vi det ved at sp\u00e6nde i kroppen og ved at sp\u00e6nde en lille smule i musklerne. Denne sp\u00e6nding bliver konstant for at vedligeholde vores m\u00e5de at v\u00e6re i verden p\u00e5. Dermed danner den grobund for at tilf\u00e6ldige sm\u00e5skader bliver siddende og udvikler sig til kroniske skader \u2013 i stedet for at hele op i l\u00f8bet af f\u00e5 dage. Kroppen har en fin evne til at hele sig selv, hvis bare den f\u00e5r lov til det \u2013 eller hvis kroppen f\u00e5r en smule hj\u00e6lp til det.<\/p><p class=\"Standard\">S\u00e5 vi hj\u00e6lper kroppen til at opn\u00e5 sin sundhed og heling ved at hj\u00e6lpe GENNEMSTR\u00d8MNINGEN af livet i kroppen.<\/p><p class=\"Standard\">Kropsterapi, massage, fysisk tr\u00e6ning, yoga, sv\u00f8mning, friluftsliv og vandreture er metoder til at hj\u00e6lpe kroppen med at slippe sp\u00e6ndingerne og \u00e5bne for gennemstr\u00f8mning af liv og energi.<\/p><p class=\"Standard\">P\u00e5 samme m\u00e5de som der er bred og velunderbygget enighed om at kost, motion, positivt samv\u00e6r med andre mennesker og god s\u00f8vn er basis for vores generelle sundhed.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sp\u00e6ndinger, stress og smerter De 3 S\u2019er: Stress, sp\u00e6ndinger og smerter Stress N\u00e5r vi f\u00f8ler os stressede, er der allerede for l\u00e6ngst sket en aktivering af nervesystemet. Noget har skr\u00e6mt os, eller vi har fors\u00f8gt at leve op til en sv\u00e6r situation. Denne aktivering er naturlig og hensigtsm\u00e6ssig som en overlevelsesmekanisme. Hvis situationen bliver langvarig, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1260","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1260"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1260\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1785,"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1260\/revisions\/1785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/knudramskov.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}