Spændinger, stress og smerter

De 3 S’er: Stress, spændinger og smerter

Stress

Når vi føler os stressede, er der allerede for længst sket en aktivering af nervesystemet. Noget har skræmt os, eller vi har forsøgt at leve op til en svær situation. Denne aktivering er naturlig og hensigtsmæssig som en overlevelsesmekanisme.

Hvis situationen bliver langvarig, for eksempel dårlig stemning på arbejdspladsen, kommer vi ikke ud af aktiveringen af nervesystemet. Aktiveringen sætter sig fast. Det kalder vi stress. Stress er altså en overaktivering i det autonome nervesystem.

Stress medfører, at man ikke kan mærke sin krop tydeligt! Samtidig holder kroppen vejret lidt hele tiden, så nu ilter vi heller ikke kroppens celler ordentligt længere, hvilket giver nogle uheldige følgevirkninger såsom snurren i hænder og fødder, åndenød, hovedpine, søvnbesvær, appetitløshed og let angst. Tit forekommer der også smerter forskellige steder i kroppen.

For at komme ud af tilstanden igen, skal vi have ’slukket’ for aktiveringen i nervesystemet.

Der er flere måder at komme ud af stresstilstanden på, og kropsterapi er en glimrende og meget effektiv metode til at komme tilbage til kroppen og kroppens frie udtryk, hvor man igen slipper den holdte vejrtrækning og ånder lettet op. Målet er at komme tilbage til en fri gennemstrømning i krop og psyke.

Spændinger og smerter – eller gennemstrømning

Når vi standser det frie udtryk og den frie gennemstrømning i vores krop – og i vores liv i det hele taget – gør vi det ved at spænde i kroppen og ved at spænde en lille smule i musklerne. Denne spænding bliver konstant for at vedligeholde vores måde at være i verden på. Dermed danner den grobund for at tilfældige småskader bliver siddende og udvikler sig til kroniske skader – i stedet for at hele op i løbet af få dage. Kroppen har en fin evne til at hele sig selv, hvis bare den får lov til det – eller hvis kroppen får en smule hjælp til det.

Så vi hjælper kroppen til at opnå sin sundhed og heling ved at hjælpe GENNEMSTRØMNINGEN af livet i kroppen.

Kropsterapi, massage, fysisk træning, yoga, svømning, friluftsliv og vandreture er metoder til at hjælpe kroppen med at slippe spændingerne og åbne for gennemstrømning af liv og energi.

På samme måde som der er bred og velunderbygget enighed om at kost, motion, positivt samvær med andre mennesker og god søvn er basis for vores generelle sundhed.